식욕억제가 안되요 대처법

식욕억제가 안될 때 간단한 대처법은 그냥 드시는 것을 추천드립니다. 단, 아침에 드시고 활동하시고 저녁에는 드시지 마세요. 이게 가장 간단하고 가장 쉬운 방법입니다.

식욕억제약을 굳이 처방받아 드실 필요도 없습니다. 어차피 그거 먹는다고 해도 습관은 고치지 못하였기에 다시 관성 법칙대로 다시 섭취하고 다시 살이 찌게 됩니다.

그렇다고 매번 그 약을 드실 순 없는 노릇이고, 먹는다 하여도 그 과정 동안의 위와 장의 피로가 누적되어 면역력이 약화되고 건강을 해치는 결과를 초례하게 됩니다.

그래서 아침에 드시고 싶으신 것을 마음껏 드시고 점심에는 소식, 저녁에는 식사를 거르시고 일주일만 해보시기 바랍니다.

그러면 조금조금씩 살이 빠지기 시작할 것이며, 살이 빠지면 예전보다 음식에 대한 갈망이 줄어들게 되므로 저절로 다이어트가 가능해지실 것입니다.

보통 치팅데이 기준을 일주일에 한 번으로 지정하고 있지만, 초보자 입장에서는 이렇게 하면 더욱더 큰 폭식을 하게 되므로 지양하시는 것이 좋습니다.

초반에는 치팅데이를 하루에 한 번 정도 한다고 생각하시고 천천히 기간을 늘려가시는 것을 추천드립니다.

그리고 필자가 안내드린 방법대로 살이 잘빠진다고 해서 욕심부려서 운동도 하고 아예 안 드시면서 다이어트하시면 노화 쉽게 옵니다. 피부가 지방이 빠지는 속도를 따라가지 못하고 처져 버리오니 이점 주의하시어 다이어트하시기 바라겠습니다.

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